Здравствуйте!
Я ценю и люблю восточный танец, и мне нравится им заниматься, иногда я в свободное время много хожу пешком. Прогулки пешком совсем не обременительны для меня. Хожу свободно и естественно, не сутулясь и с высоко поднятой головой, расправив плечи.

Стараюсь ежедневно прогуливаться по лесу, подышать свежим воздухом в любую погоду. Когда я прогуливаюсь я свободна от обычных дел и обдумываю ближайшие планы погружаясь внутрь себя. И самое интересное в это время правильно функционируют все мышцы и ускоряется кровообращение. Кровь и мозг насыщаются кислородом возникает чувство гармонии и счастья.

Можете прочитать мою статью про то как обрести гармонию, спокойствие в жизни и счастье.

Многие женщины уделяют много внимания к садоводству. Это также прекрасно само по себе. Человек получается достаточно долго бывает на свежем воздухе занимаясь садовыми делами. Но есть риск располнеть, если только одним садоводством, так как здесь у нас слишком мало движений. Чаще всего мы работаем в саду в согнутой позе.

По этой причине я выбираю занятия восточным танцем и ходьбу пешком. Но возможно вы делаете и то, и другое, вы можете поработать на участке, прогуляться и позаниматься танцами. Я лично сочетаю ходьбу по лесу, прогулки с собакой и занятиями восточным танцем.

Читайте также о пользе танца живота. Оставляйте в комментариях ваше мнение о пользе ходьбы. До новых встреч!

С уважением, Татьяна Шагланова!